29 listopada 2015

Prosta i tania - szarlotka sypana !




Dzisiaj już piątek , od jutra znowu ogarnie nas rutyna codzienności . Czym możemy uprzyjemnić sobie chwilę spędzone z rodziną ? Oczywiście pysznym ciastem . My skusiliśmy się na szarlotkę sypaną . Robi się ją błyskawicznie - jedyna ciężka czynność to starcie na tartce kilku jabłuszek . Jest to ciasto tanie , a składniki znajdą się pod ręką w większości domów . Najlepiej smakuje na ciepło ! 

Składniki: 

  •  1 kg-1,5 kg soczystych jabłek 
  •  1 łyżeczka cynamonu
  •  1 szklanka mąki pszennej 
  •  1 szklanka kaszy manny
  •  3/4 szklanki cukru
  •  1 czubata łyżeczka proszku do pieczenia
  •  cukier waniliowy
  •  3/4 kostki masła ( 150g )

Sposób przygotowania:

Wkładamy masło do zamrażarki na czas przygotowań , aby się szybko schłodziło . Jabłka obieramy i ścieramy na tarce o dużych oczkach - jeśli lubimy cynamon dodajemy łyżeczkę do jabłek i mieszamy . Włączamy piekarnik i nastawiamy go na temperaturę 180 % . Do dużej miski wsypujemy wszystkie suche składniki. Dokładnie je mieszamy i dzielimy na 3 części . Wykładamy tortownicę lub kwadratową blaszkę o średnicy od 20-24 cm papierem do pieczenia . Na dno wsypujemy 1/3 suchych składników . Na wierzchu rozsypujemy równomiernie połowę jabłek ( nie należy ich odciskać od soku oraz nie uklepywać na cieście ) Na jabłka sypiemy następną część suchych składników .  Rozsypujemy drugą połowę jabłek i wysypujemy na nie ostatnią część suchych składników . Wyjmujemy masło z zamrażarki i ścieramy na tarce o grubych oczkach . Układamy na wierzchu ciasta . Wstawiamy do nagrzanego piekarnika na około godzinę . Szarlotkę kroimy dopiero po przestygnięciu . 

Smacznego ! (:

28 listopada 2015

Tworzymy atmosferę - zasiej lawendę spodziewaj się plonu


Jakiś czas temu mieliśmy możliwość otrzymania nasion lawendy dzięki inicjatywie Tworzymy atmosferę. 
Osobiście uwielbiam jej zapach , kojarzy mi się ze świeżością , latem , więc chętnie wzięłam udział w tej akcji .  Przyznam szczerze , że nawet o tym zapomniałam ale dzięki temu miałam miłą niespodziankę w piątek gdy w skrzynce zobaczyłam przesyłkę , w której znajdowały się nasiona .


Lawenda jest rośliną rejonu Morza Śródziemnego - w stanie dzikim można ją spotkać w Europie Południowej i Afryce Północnej.W naszych ogrodach i parkach też jest coraz częściej sadzona. Są to w zależności od gatunku rośliny dwuletnie, byliny lub wieloletnie krzewy czy krzewinki o wys. 20-50 cm. tworzące gęsto rosnące krzaczki . Większość z nas zapewne zapach lawendy kojarzy dzięki różnego typu kosmetykom , sama obecnie posiadam mgiełkę do ciała o takim zapachu .  Piękna kwiecista woń , jak dla mnie bardzo kobieca .
Lawenda jest symbolem Prowansji, gdzie wykorzystuje się ją w produkcji pysznych miodów lawendowych.

Nie tylko w Prowansji można podziwiać i upajać się zapachem lawendy; również w Dalmacji, na wyspie Hvar zachwycają porośnięte lawendą wzgórza.
Lawendy używa się również jako przyprawy - najczęściej jako składnika ziół prowansalskich. Można stosować lawendę jako przyprawę do jagnięciny i królika.
Zapach olejku lawendowego łagodzi stres i napięcie. 

Ja jeszcze dzisiaj posadzę nasionka i z niecierpliwością będę czekała na plony , a wy braliście udział w tej inicjatywie?






Zgłoś się do testu i spróbuj jedną z 300 bombonierek Mieszko Magnifique!


Ekskluzywna kolekcja czekoladek Magnifique w stylu francuskich butików to doskonały świąteczny prezent dla członków rodziny lub znajomych.
Ten doskonały zbiór wyselekcjonowanych czekoladek zadowoli podniebienie każdego wielbiciela nowych smaków.
Zgłoś się do testu i spróbuj jedną z 300 bombonierek Mieszko Magnifique!




Termin zgłoszeń: 11.12.2015 r

27 listopada 2015

PartyTajm - asortyment na każdą okazję


Jakie jest wasze pierwsze skojarzenie gdy pomyślicie o urodzinach? Pewnie większość z was pomyślała o prezentach , mi jako pierwszy do głowy wpadł tort , ale na udane urodziny składa się dużo czynników . Między innymi towarzystwo , muzyka , jakieś niepowtarzalne dekoracje czyli balony , świeczki czy też przeróżne konfetti no i oczywiście dobre jedzenie  . Cały rok czekamy na ten jeden dzień i chcemy , żeby pozostał on długo w naszej pamięci .
Myślę, że firmy PartyTajm już nie muszę przedstawiać , dzięki nim na pewno zapamiętasz swoje urodziny między innymi dzięki dekoracjom jakie oferuje  firma. 


Świeczki , niezbędny dodatek do tradycji zdmuchiwania ich na torcie . Można je spotkać w przeróżnych kształtach , odcieniach , tańsze droższe . Ja osobiście uwielbiam wszelakie kropki czy też paski , świeczki, które otrzymałam można powiedzieć , że są zwykłe jednak jak dla mnie mają w sobie taką 'słodycz' która odróżnia je od innych . Można je kupić za 3 zł na stronie producenta.


Oczywiście balony , których nie może zabraknąć na urodzinach tych najmniejszych , chociaż myślę , że i Ci starsi je uwielbiają . Ja osobiście bardzo lubię , można nimi przepięknie udekorować mieszkanie. Wybrałam balony z napisem MAM JUŻ ROCZEK oczywiście na pierwsze urodziny mojej córeczki , które zbliżają się dużymi krokami gdyż Styczeń coraz bliżej . Pakowane są po 6 sztuk , a ich cena to 5 zł.  Po nadmuchaniu nabierają okrągłego kształtu, będą super dodatkiem do przyjęcia urodzinowego .


Ostatnim produktem , który dzisiaj pokaże są ukochane z dzieciństwa  bańsi mydlane ale nie tylko dla dzieci ! ;) PartyTajm oferuje opakowania w różnych kształtach , od najprostszych , które będą idealne dla dzieci , po butelki w kształcie szampana tortu czy też łabędzia .


Niespotykanie kształty bardzo przyciągnęły moją uwagę , mogą one służyć na przykład jako prezent postawiony na stole dla każdego gościa weselnego , jako ozdoba barku z przeróżnymi alkoholami , lub po prostu do zabawy . Cena jak dla mnie jest bardzo zaskakująca ponieważ kosztują one tylko 1 zł za sztukę  , więc może w tym roku na sylwestra zamiast zimnych ogni zainwestujecie w bańki ? byłaby to świetna zabawa !

Jak widzicie PartyTajm coraz bardziej nas zaskakuje , a to jeszcze nie wszystkie produkty które trafiły w moje ręce :)

Testuj Nestle Jogolino



Kolejne testowanie produktów od Nestle . Tym razem oferują nam mleczne jogurty po 6 miesiącu. 
Aby wziąć udział w organizowanej akcji wystarczy wypełnić formularz.
Produktami przygotowanymi do testów jest 2 004 opakowań Nestlé Jogolino 4x100g gruszka i malina. 




Termin zgłoszeń: 9.12.2015r 
Uczestnicy Testu w terminie najpóźniej do 31 grudnia 2015r. otrzymają produkty

26 listopada 2015

Przetestuj 1 z 300 produktów od Ambi Pur 3volution


Zgłoś się i przetestuj 1 z 300 produktów AMBI PUR 3VOLUTION , spraw by twoje mieszkanie pachniało świeżością !




Termin złoszeń : 7 grudnia 2015 r.


Wypróbuj kaszki BoboVita PORCJA ZBÓŻ




Jeżeli jesteś członkinią Klubu BoboVita to masz teraz unikalną szansę na wypróbowanie nowych kaszek BoboVita PORCJA ŻBÓŻ.
W Akcji przewidzianych jest minimalnie 30 a maksymalnie 300 zestawów produktów BoboVita Porcja Zbóż składających się z 3 wybranych przez Uczestnika kaszek oraz ulotki informacyjnej.





Termin zgłoszeń : od 24 listopada 2015 r. do 2 grudnia 2015 r



24 listopada 2015

PartyTajm - Serwetkowe szaleństwo



Jak dla mnie na żadnym przyjęciu nie może zabraknąć jednej rzeczy , oczywiście serwetek .  Nie zawsze pełnią one funkcję tak zwanej ściereczki , w niektórych sytuacjach są one po prostu przepiękną dekoracją stołu . Przyznam szczerze , że nigdy nie przywiązywałam wagi do tego czy serwetka leży zwyczajnie i jest złożona w pięknego łabędzia , jednak gdy przeglądałam wczoraj internet byłam zdumiona jak można zmienić wygląd stołu gdy serwetka ma inny, niecodzienny kształt. 


Tak , serwetki to kolejny produkt z asortymentu firmy PartyTajm . W opakowaniu mieści się 20 sztuk 33 cm x 33 cm . Kolory kojarzą mi się ze świętami , kolor biało-czerwony , kolor mikołaja . Są chłonne , nie drą się od razu , wytrzymałe , nie farbują . Można kupić je za 6 zł w sklepie internetowym .
Skoro już je otrzymałam stwierdziłam, że spróbuję swoich zdolności manualnych przy składaniu serwetek , powiem wam szczerze , że te prostsze nawet mi wyszły po paru próbach ;D


Kieszonka , chyba najbardziej czasochłonna z tych co próbowałam zrobić, idealna aby położyć obok talerza a w kieszonce kwiatek bądź inna niespodzianka. 


Wachlarz , gustownie wygląda jako ozdoba na stole , nie zajmuje dużo miejsca . Bardzo przyjemne dla oka , na pewno zwróci uwagę gości .


Motyl , typowo ozdobny , bardzo fajne rozwiązanie na przyjęcia dla dzieci.


Jeżeli zainteresują was kształty jakie można wykonać  z serwetek , chętnie dodam tutoriale.

23 listopada 2015

PartyTajm - Nie drogie rozwiązanie na niesamowite zapakowanie


Przed nami sylwester , w między czasie może jakieś urodziny , imieniny , a może bez okazji zaprosić znajomych ? Bez względu na okazję chcemy zachwycić gości  , staramy się sprostać ich wymaganiom i sprawić aby każdy był zadowolony . Jak to osiągnąć ? Między innymi możemy zadbać o wyjątkowe dekoracje ! a w tym może pomóc nam PartyTajm .
Dzięki przemiłej obsłudze podjęłam współpracę z wyżej wymienioną firmą.  W Styczniu moja córka obchodzi rok więc trochę w tym kontekście pozwoliłam sobie wybrać produkty , które trafiły w moje ręce . Czym zachwyciła mnie firma? Mają bardzo duży wybór asortymentu oraz naprawdę niskie ceny w porównaniu do podobnych sklepów internetowych .



Pierwszy produkt , który znalazł się w mojej przesyłce to różowo miętowe pudełko na ciasta o wymiarach po złożeniu 11,5 x 11,5 x 9,5 centymetra . Ja jednak od razu gdy tylko je zobaczyłam znalazłam inne zastosowanie .Święta coraz bliżej ,przed nami pakowanie prezentów , wręczanie podarunków . Pakowanie w papier ozdobny jest dość popularne , więc stwierdziłam , że pudełko od PartyTajm będzie idealnym rozwiązaniem aby wręczyć w nim komuś prezent, tym bardziej , że widnieje na nim napis Thank You , który nada się na każdą okazję .



Wydaje mi się , że jest to oryginalny pomysł, który na pewno wzbudzi ciekawość gości i na dodatek mamy tą pewność , że nie będzie tak samo zapakowanego prezentu , będziemy się wyróżniać na tle innych . Nie jest wielkich rozmiarów nale na mniejszy prezent idealne. Oczywiście produkt posiada atest PZH dopuszczający kontakt z żywnością , także śmiało babeczki bądź inne pyszności można również podarować . Jedynym minusem jest to , że po złożeniu pudełeczko nie jest zbyt stabilne , otwiera się od spodu pod naciskiem ciężaru ale zawsze można podkleić i będzie się sprawowało idealnie . Nabyć je można za niecałe 2 zł Nie drogie rozwiązanie na niesamowite zapakowanie .


A oto mała zapowiedź następnych produktów od PartyTajm! ;)




21 listopada 2015

Bio - C.L.A. , przyjemne odchudzanie .


 Coraz więcej z nas próbuje wspomóc swoją codzienną dietę suplementami , ale czy tak na prawdę wiemy jak ich zażywać , żeby nam nie zaszkodziły? Największym błędem jest to , że nie które osoby myślą , iż wystarczy zażywać tylko suplement diety i od razu nasza figura nabierze innego kształtu . Nic bardziej mylnego ! Do ładnej i zdrowej figury potrzebne są ćwiczenia a przede wszystkim zdrowa dieta . Zachęcam do obejrzenia poniższego filmiku aby przybliżyć sobie ten temat .




Z racji tego , że ostatnio postanowiłam wziąć się w garść po ciąży (a mineło już 10 miesięcy!) i zadbać o swoje ciało , zrzucić kilogramy , które nie chcą zniknąć , zaczynam regularnie ćwiczyć . Dzięki uprzejmości Pharma Nord miałam możliwość wybrania suplementu dla siebie , w takiej sytuacji idealnym wyborem był suplement diety aby wspomóc codzienne ćwiczenia i , mam nadzieję , osiągnąć lepsze efekty . Należy oczywiście pamiętać , że nie osiągniemy tego z dnia na dzień . Minimalny czas aby zauważyć działanie suplementu to 2 miesiące oczywiście przy regularnym stosowaniu




Otrzymałam suplement diety Bio-C.L.A. z zieloną herbatą dla zwiększenia metabolizmu tłuszczu .
CLA jest naturalnie występującym , wielonienasyconym kwasem tłuszczowym  znajdującym się w mięsie zwierząt (krowy, owce i inne ssaki posiadające cztery komory żołądka ) oraz w nabiale pochodzącym od zwierząt. CLA powstaje w żwaczu (komora żołądka)w trakcie wypasu bydła. Zawartość kwasu linolowego z trawy przekształca się w CLA . Jedne z najlepszych źródeł CLA to: wołowina i produkty mleczne takie jak: mleko , ser  i jogurt . CLA posiada certyfikat GRAS (ogólnie uznany za bezpieczny dodatek do żywności) .
Ekstrakt z zielonej herbaty zawiera składnik aktywny epigallocatechit gallate , który wspiera metabolizm zwiększając spalanie tłuszczu w komórkach .


Z racji tego , tak jak wcześniej wspominałam , że minimalny czas przyjmowania suplementów to 2 miesiące , w dużym opakowaniu z taką samą szatą graficzną jak małe , otrzymałam 3 opakowania po 90 kapsułek . Mój wzrok od razu przykuł napis - Produkt roku 2007-2012 , czyli powinien być skuteczny . 2 kapsułki zawierają: CLA- 600 mg , Ekstrakt z zielonej herbaty - 250 mg , są małe i łatwe do połknięcia dzięki śliskiej powłoce. 
Zalecane dzienne spożycie: Przyjmować od 2 do 4 kapsułek dziennie podczas posiłku . W celu osiągnięcia szybszego efektu należy przyjmować 6 kapsułek dziennie . 
Dlaczego warto przyjmować Bio-CLA z zieloną herbatą?
Bio - CLA z zieloną herbatą może pomóc zachować szczupłą sylwetkę oraz wspomóc spadek masy ciała . Produkt ten wspiera metabolizm tłuszczów w organizmie. Produkt jest szczególnie popularny wśród dietetyków i ludzi , którzy chcą poprawić swoją sylwetkę . Ekstrakt z zielonej herbaty z uwagi na wysoką zawartość EGCG , uważa się za odpowiedzialny za większość pozytywnych efektów odchudzania.




Największym problemem , jak dla mnie , przy zrzucaniu zbędnej tkanki tłuszczowej jest tak zwany 'efekt jo-jo' . Utrata masy ciała , następnie przyrost i ponowna próba schudnięcia powoduje cykl góra-dół stąd termin 'efekt jo-jo'. Bio-CLA może pomóc spalić tłuszcz , zapobiegając odkładaniu się go w organizmie . Ja na razie widzę same plusy , a wy ? Wygląda na to , że dzięki temu suplementowi diety odchudzanie może być przyjemnością ! Oczywiście bardzo ważne  jest , aby połączyć przyjmowanie zielonej herbaty z regularnym wysiłkiem fizycznym w celu zapewnienia optymalnego efektu . Zielona herbata ma właściwości spalania tłuszczów własnych w połączeniu z ćwiczeniami , które stymulują budowanie mięśni , które także spalają tłuszcz efekt zostaje pomnożony . 

Nie pozostaje mi nic innego jak wrócić do ćwiczeń i czekać na efekty . W Styczniu , już w nowym roku ,  podzielę się z wami efektem ! A na razie odsyłam was do strony www.pharmanord.pl może znajdziecie także coś dla siebie :)





18 listopada 2015

Popcrop - smacznie i zdrowo .


Gdy jesteśmy zapracowani , czy to w pracy czy w domu , nie zawsze mamy czas na stałe posiłki . Sięgamy wtedy najczęściej po kanapki z McDonald's , przeróżne czipsy , batony - wszystko byle by zapomnieć o głodzie .  Nie zwracamy wtedy uwagi czy jemy zdrowo . 
Dzięki produktom POPCROP podjadanie w ciągu dnia stanie się zdrową przyjemnością. 
Jest to wyrób w 100%  naturalny, powstały metodą ekstruzji , dzięki czemu nie stosując dodatku tłuszczu zachowujemy naturalne dobrodziejstwo całych ziaren .


Miałam okazję posmakować 4 rodzaie piramidek : kukurydziane , bezglutenowe , BIO oraz pełnoziarniste zbożowe . Dla urozmaicenia  codziennej diety idealnie nadaje się jako przekąska dla dzieci, z uwagi na wysoką zawartość składników odżywczych oraz brak obecności konserwantów i sztucznych dodatków , które tak powszechnie są stosowane w produktach żywnościowych .


Pierwsze , które wpadły w moje ręce to pełnoziarniste piramidki zbożowe. Wypiekane są w 100% z ziaren zapewniając uczucie sytości przez długi czas. Zawierają węglowodany złożone, które są najważniejszym i niezbędnym źródłem energii w żywieniu człowieka. Po otworzeniu  widzimy przekąski w kształcie tytułowych piramidek które nie wydzielają , żadnego intensywnego zapachu , jak dla mnie bezwonne co wolę bardziej niż przykładowo chrupki o smaku serowym , które najzwyczajniej śmierdzą  . Lekko chrupiące , kruche. Smak przypominający wafle ryżowe , chociaż  produkt od PopCrop jest idealnie osolony , nie jest mdły . Bardzo wpasowały się w moje gusta .
Skład: pszenica , ryż , żyto , kasza gryczana biała , kasza gryczana prażona , sól morska . Obecność czarnych ziaren gryki wynika z procesu prażenia , jest zjawiskiem naturalnym i nie zmienia właściwości produktu . 


Jako następne w ruch poszły piramidki kukurydziane . Oczywiście różniły się smakiem - czuć było kukurydzę , jednak zdecydowanie mniej osolone , dla osób , które używają mało bądź w ogóle soli będą faworytem .
Skład : kukurydza , ryż biały , ryż brązowy , sól morska .



Piramidki bezglutenowe posiadają międzynarodowy znak przekreślonego kłosa . Skierowane są głównie do osób ze stwierdzoną nietolerancją glutenu i chorych na celiakię , ale ich wyjątkowy smak docenią również wszyscy amatorzy zdrowej, naturalnej żywności . Dodatek kaszy jaglanej w otoczeniu ryżu i kaszy gryczanej zapewnia niepowtarzalny smak i rozkosz dla podniebienia  z lekko wyczuwalną nutą goryczki . Numer 1 mojej córki , produkt bezglutenowy nie znaczy , że mu czegoś brakuje a wręcz przeciwnie , zdrowa przekąską , którą bez zastanowienia  mogę podać dziecku .
Skład: ryż biały , ryż brązowy , kasza gryczana biała kasza gryczana prażona , kasza jaglana , sól morksa.


Piramidki BIO produkt skierowany głównie do osób , które szukają atestowanych produktów ze znaczkiem BIO spełniających najwyższe normy jakościowe.  Procesy przetwórcze i produkcyjne są zgodne z rygorystycznymi normami rolnictwa ekologicznego, obowiązującymi we wszystkich krajach Unii Europejskiej .
Skład: ryż biały , pszenica, żyto , kasza gryczana biała , kasza gryczana prażona , sól morska - wszystko oczywiście pochodzące z rolnictwa ekologicznego . 


Piramidki do nabycia: 



Zapraszam do odwiedzenia oraz polubienia 
aby być na bieżąco z nowościami .

Teraz aż 16000 produktów do testów od HiPP !



Akcja "Dlaczego HiPP? Bo BIO! Wypróbuj, polub, podziel się opinią!" w której jest aż 16 000 produktów do wypróbowania. 


Aby zgłosić chęć uczestnictwa, należy:
1)  zalogować lub zarejestrować się w Klubie mojego Maluszka 
2)  wypełnić ankietę






Termin zgłoszeń: 18.11.2015 – 09.12.2015 r.

Wyślij kartkę pocztową do bliskich za darmo





Pielęgnuj bliskość w Święta. Stwórz własną kartkę pocztową, a NIVEA wyśle ją do Twoich bliskich z niespodzianką.


1. Dodaj Twoje rodzinne zdjęcie
2. Napisz życzenia 
3. NIVEA wydrukuje kartkę i wyśle z niespodzianką, a listonosz dostarczy ją do Twoich bliskich.




17 listopada 2015

Testuj 1 z 400 żeli pod prysznic Adidas


Odkryj nawilżające żele pod prysznic Adidas , które pomogą Ci utrzymać naturalną równowagę skóry i obudzą twoje zmysły . 
Wybierz 1 z 4 żeli i zostań jedną z czterystu testerek 




Termin zgłoszeń:  29 listopada 2015 r.
Lista laureatek zostanie wyłoniona  do 03 grudnia 2015 r.

16 listopada 2015

Przetestuj okrycie welurowe Babyono


Jeśli jesteś mamą niemowlaka i chcesz sprawdzić, czy okrycie welurowe Babyono sprawdzi się w Waszym domu, zgłoś się do jego testowania. Po zakończeniu testów poprosimy cię o wysłanie opinii wraz ze zdjęciem maluszka. Do rozdania mamy 20 okryć kąpielowych w kolorach żółtym i zielonym.
Napisz, dlaczego właśnie Ty powinnaś przetestować okrycie kąpielowe? 



Na zgłoszenia czekamy w dniach 16.11-29.11.2015
Osoby zostaną poinformowane mailowo do dnia 7.12.2015

13 listopada 2015

Cykoriada - mała cena za długie zdrowie.


Cykoriada to nie tylko smak zamknięty w granulkach , zagęszczony ekstrakt z korzenia cykorii w formie płynnej jest kolejnym produktem z gamy substytutów kawy . Dla 'uzależnionych' od tego napoju ten zamiennik , według mnie , będzie idealny . 


W poprzednim poście mieliśmy możliwość poznania Cykoriady Instant  tym razem coś dla lubiących bardziej wyrazisty i mocny smak . Naturalny ekstrakt , który jest zamknięty w niepozornym, 200 gramowym słoiku . Po otworzeniu w zapachu przypomina mi syrop , gęsta i lepka ciecz zapełnia cały słoik 


Przypomnijmy , że napój ma duże właściwości zdrowotne: Cykoria wspomaga odbudowę skóry, oczyszczanie organizmu, stabilizację poziomu cukru we krwi oraz wzmocnienie systemu immunologicznego, działa uspokajająco. Stanowi źródło cennego błonnika oraz inuliny, która jest naturalnym prebiotykiem.
Idealna dla ciężarnych , karmiących dzieci oraz osób starszych .
Tak jak w wariancie Instant wystarczy 1 łyżeczkę produktu zalać wrzącą lub chłodną wodą i oczywiście dodać do smaku cukier bądź mleko . Smak bardzo wyrazisty , mniej gorzki niż w poprzedniej wersji od razu stawia na nogi . 


Cykoriada - mała cena za długie zdrowie . 
Bardzo zachęcam do zapoznania się z gamą produktów tej firmy , ceny dla każdego , smaki , które trafią w każde gusta - wszystko dla naszego zdrowia .